6月　いい結果にならなかった。その後歯医者さんに通って　頭痛と肩こりはなくなりました。7月、最後の月になり　目標必達を期しました。 今月は　順調にすすみ　今日で　55.3ｋになりました。気をゆるめることなく　生活できれば還暦元気ダイエットも　目標達成になります。 疲れを残さず　睡眠を十分とるように心がけています。ダイエットには　睡眠が大事だと感じています。

日差しも強くなって、このところ　アブラムシが少なくなってきました。毛虫の数もめっきり減ってきています。昆虫もいろいろなサイクルがあって　生きているのですね。 毛虫退治の妙案は　野菜の足元に　アルミホイルを敷いておくと　高級マンションと勘違い？している彼らの寝込みを襲い　撃退することができるようになります。 大き目の毛虫は　その糞も大きく　彼らが居るところが一目瞭然です。アルミホイルは　アブラムシ退治で敷いていたのですが　毛虫退治にも有効でした。 おかげで　最近は　穴のあいた野菜を　食べずにすむようになっていたのですが　数も減って　ちょっと寂しい気もしますが　菜園に平和がやってきたような安堵感を感じています。