6月 いい結果にならなかった。その後歯医者さんに通って 頭痛と肩こりはなくなりました。7月、最後の月になり 目標必達を期しました。 今月は 順調にすすみ 今日で 55.3kになりました。気をゆるめることなく 生活できれば還暦元気ダイエットも 目標達成になります。 疲れを残さず 睡眠を十分とるように心がけています。ダイエットには 睡眠が大事だと感じています。