元気屋上に女性のお客様が　見えられました。入梅の日　雨が落ちていたのですが熱心に見ていただきました。若い女性が菜園に興味を持たれるのは　初めての経験でした。うれしく勇気付けられました。その方はもともと野菜作りに興味を持っておられたようです。 今　元気屋上は改造中で　ごちゃごちゃと足の踏み場もない状態でしたが　部分的でも雰囲気のいいところは　足を止めて　ほめていただきました。やはり作るだけでなく　気分のいい雰囲気作りがないと　菜園もただの畑でしかないのですね。 これからも新しい都市型生活スタイルをいいデザインで表現できるよう頑張らなきゃと　感じた一日でした。

6月1日　57.6Ｋの体重は　11日　56.4Ｋです。1ヶ月2Ｋの計画は達成しています。7月で　５５Ｋの目標は　変化に対応できれば　達成できそうです。 梅雨に入り　疲労感を残さないよう注意が必要です。季節の変化が　体調に影響するので早寝早起きを　守るようにしたいと思います。 元気屋上の仕事も進み　汗をかく日も多くなりました。疲労感をためないよう　朝昼の食事には　冷凍のラム肉や牛の切り落としなどをしゃぶしゃぶにして　サラダにのせて食べています。もちろん５：７：３の比率で食事を摂っています。 現在　基礎代謝1397　筋肉率32.0　体脂肪15.8　ＢＭＩ20.7　内臓脂肪6　身体年齢41です。（オムロン製デジタル体重計） 夏のパンツを買いに　ユニクロに行きました。ユニクロのサイズ表示は他のメーカーのサイズ表示よりきつめですが　ウエスト６１のパンツがすっきりはけたのは　ちょっといい気持ちでした。夏用にベージュと白のパンツを買いました。