今月　月初め　55.5キロ　本日55.2キロ　でした。横ばいで推移　良かったなというところです。このところ　外食でも旅行でも　変化に対応することができるようになったのと　運動量をすこし上げているので　前年より　体重コントロールが旨く行きました。 4月のグラフを冷蔵庫の扉に貼りました。　前年4月の変化を　（前年スタートが60.5キロでしたが　それを55.0キロをスタートにして）　薄く鉛筆でなぞっておきました。1ヶ月の変化を前年と較べるようになって　対応しやすくなりました。3月も前年と同じような変化をしたので　これは面白いと　なぞっておきました。興味も沸くし　ゆとりを感じられるのがいいですね。 前年4月は　前半乱高下していましたが　暖かくなった後半から　体重が下がり傾向になっています。4月も10日を過ぎれば　寒さを感じない季節なのですね。4月初めは行事もあったりしてリズムが狂いやすいので注意が必要のようです。こんな感じで　4月の計画が立てられるので　前年対比のグラフの活用をお勧めします。