禁煙のきっかけは　海外旅行。ロンドン１２時間の飛行機の旅は　禁煙タイム１２時間ということでした。

そこで　急遽　禁煙開始。成田での最後の２本は　もう少しゆとりをもって　味わって吸えばよかったと、　今頃になって　残念！という感じです。

禁煙すると　肌がきれいに　すべすべしますよ。口の中が荒れていたのが　つるつるするのと　おんなじです。お肌が心配な方は　禁煙されるのがいいと　思います。

色がきれいに見えるようになります。以前　禁煙した時は　もっと激しい変化でしたが　今回も　総天然色　自然がきれいに見えています。世の中　カラフルになるのです。ほんとですよ。

いいことばかりではありません。

タバコは　生活のリズムを作ってくれていました。生活のリズムを刻むメトロノームだったのです。

朝　コーヒーで　一服。一仕事の区切りで　一服。一服したいがために　急いで仕事のけりをつけるとか。生活のリズムを刻んでいてくれたのです。

この　生活のメトロノームがなくなることが　禁煙最大の問題なのだと思いました。突然　リズムを失うと　何やろうかな　どうしようかな　と　意外と不安定になってしまいます。

ダイエットでは　生活のリズムが崩れると　体重は　乱高下します。現在　体重は　とても不安定な状況です。

禁煙の影響を完全に拭い去るには　タバコで作っていた生活のリズムを　何か　新しい形で作り直すことが一番　大事な事かもしれません。