今年も　あっという間に終わってしまいます。

１１月の体重の記録です。月初め　４日連続でダウン　快調でした。天候が良かったのです。天気がいいと　体重を　減らすことが　できます。活動的になるからなのでしょうか？

６日、１３日、２３日のアップは　すべて前日の夕食に　デンプン質の食事　米を食べたからです。ほんの少しなんですが　夕食に　デンプンを摂ると　体重アップします。

２５日の大幅ダウンは　前日、深夜まで飲んでいたからです。夜遅くまで飲んでいると　脱水状態になるのではと思います。「あ！！！減っている」というのは　ぬか喜びになります。すぐに戻ります。何度も経験しています。

だんだん寒さが安定してくれば　体重も安定するだろうと　思います。

人間　お天道様の下で暮らしているのですね。体重は　自然のサイクルに影響されていますね。体重の記録をとり続けて感じることです。