禁煙　１ヶ月を過ぎました。なんとか　禁煙が成就しそうです。

禁煙すると　体重が増えるというのは　禁煙によって　食欲が増すという　風説がありますが　どうもそうではないのではと　感じています。

禁煙以来　私の体温は　上昇気味です。感じるのは　寝ている間　体温が下がらず　睡眠時間が　少なくなっています。

朝の目覚め　の　時　パジャマが　汗でびっしょりということもありました。

タバコを吸うと　体温が　下がってしまうので　体温を維持するために　エネルギーを結構　使っているのです。

ところが　禁煙によって体温が　上がってくると　それまで　使っていた　エネルギーが必要ないので　同じ食事なら　太ってしまうということになるのではないでしょうか。

禁煙によって　基礎代謝が　下がるということになるのだと思うのです。

体温の上昇で　睡眠がとりにくくなるので　いつも睡眠不足の状態が続いています。しかし疲れは無く　元気なのですが　なんとなく　集中できない精神状態が続いています。

医学的な根拠などないけど　なんとなく　じぶんの身体で感じていることです。