9月は 変化の多い月でした。本来なら 53kgぐらいに 体重を落として 秋冬に向けて体調をととのえなければならないのです。が。

サイトウキネンフェステバル松本、イギリスの庭を見る旅、禁煙を実行 と変化の多い月になってしまいました。

禁煙が実行できたことでよし として 何とかリバウンドしないようにと注意していますが 一時 58.1kgになってしまいました。

松茸ご飯、土瓶むし、ふぐちりを頂ました。結果 次の日 2kgアップでした。小さい茶碗一杯の松茸ご飯で 2kg増えるのです。米と小麦は ダイエットの敵ですね。

私には 米とパンは 鬼門の筋です。食べれば絶対に太ります。松茸ご飯は今回限り 今年はこれで終わりです。