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のグラフは　昨年の体重（ブルー）と筋肉率（グリーン）体脂肪（オレンジ）の変化です。体重計を購入した２月からのデーターです。

体重計からパソコンに取り込んだデーターで１日１個でプロットされています。

今年のグラフです。

昨年と　今年の違いは歴然としています。昨年は　体重を下げるという目的をシャープに持って生活していたことです。７月までに５５Kgにするのだと決め　その管理をしっかりしていたので　体重の変化は　少なくなっていたといえます。

今年は　体重の変化にばらつきが出ています。目標を決めないで　その時々に　流されているといえます。

今年は　筋肉率を上げていこうというのが　目標といえば目標です。それは　一応達成ですが。

昨年　同じ頃は　体重５５Kg　筋肉率33％　体脂肪１３％　今年は　体重５５Kg　筋肉率38％　体脂肪10％です。

今年　乱高下しているのは　目的意識が薄いのと　気候の不順が影響していると思います。

また　BMI　20　体脂肪も１０%を切り　内臓脂肪も６〜５%　になって　日々の食事量と運動量の関係がシビアになり　体重の変化が　大きくなってくるともいえます。レスポンスのいい　身体になったともいえるかもしれません。

お天気のせいにはできませんが　　体調と気候は　密な関係がありそうな気がします。