還暦を迎えるにあたり　二十歳の頃の体重に戻そうと　頑張った　1年前の年間体重変化のグラフです。

春先から　着実に体重を減らして　7月の誕生日には　目標の５５Kgにすることができました。（この前の年からダイエットしていたのですが　このグラフにはありません）

年間計画を立てて　それを月次の計画にして　目標をクリアする　これは結構楽しく　集中すると　ダイエットも苦しいものではなくなります。
しかし　今年になって　減らすという目標がなくなり　維持するというのは　意外とむずかしいものです。

ある程度維持してきたものの　やはり　冬場に入ると　体重はアップし始めました。

やばい　と　思いながらも　どうしても　下げられないでいます。このままでは　また半年かけて　５５Kgまで減量をしなければなりません。

年単位で体重のグラフを比較してみることで　いろんなことが　わかります。最近の私は　すこしルーズになっていると いうことかもしれません。反省。