天候不順　こんなときは　いやな事件が起こるものです。なんとなく　気分が晴れないからでしょうか。人間の生活は　晴れ　雨のリズムに　影響されていると思います。

天候と気温は　ダイエットするときの　大きなファクターになると思います。5月は減量しやすい気候と思っていましたが　今年の5月は　そうではなさそうです。私の体重も　天候と気温にかなりリンクしていると感じています。

今日も朝から雨です。雨の中でもゴルフが出来るように　吊り下げのテント屋根を作りました。梅雨に備えて　運動量を確保できるようになりました。

しかし　大雨のときは　寝てなにもしないのが　昔からのやり方。今日はどうしよう？

勝沼に出かけ　お昼に「ほうとう」をいただきました。久々の麺類でした。地元でも有名店のようでおいしいほうとうでした。

このところ　外食が続き　55キロを維持できず　今朝は56キロになってしまいました。この3日で1キロアップです。

気候が不順で　外食が続き　最後のほうとうが決定的でした。外食を意識して朝は軽めにして　10時ごろにはおなかもグーグーなっていたのですが　それでも　だめでした。

私の体には　穀類と麺類は実に吸収されやすいようです。ですから　実においしいとかんじるのでしょう。

今日から　55キロに戻すように注意です。

加齢で一番見た目が変わるのは　髪と顔かもしれません。髪は養毛剤を使っています。顔は基礎化粧品でメンテナンスしています。

しかし　皮膚の下の筋肉が弱く、しぼんでしまえば　上っ面がなんとしても　見た目はしっかりおじいさんです。

ゴルフをするようになって　多少筋肉がついてきて　動くことが前より快適になってきました。顔の筋肉も鍛えられないかと　プラスチックの小さいスプーン2個を背中合わせにして　間に消しゴムを挟み輪ゴムでとめ　ばねになるようにします。　唇だけでスプーンの先をくわえて　力を入れて縮める運動をします。

これ　結構いいかもしれませんよ。引き締まるから　小顔になりますね。筋肉が増えればリンパ液の動きがよくなるからかもしれません。

この運動の難点は　人の前では出来ないことです。

4月は　55.7ｋで始まり　55.2ｋで終了。しかし月中に56.8ｋまでアップしました。暖かくなれば　体重は減るものだと　決めてかかったのが甘かったようです。天候不順でなかなか暖かくなりません。 半ば過ぎ　暖かくなってきてから元気がでて　頑張ることができました。 5月からは　ダイエットするのに楽な季節になります。もう減量するほどではないと思っているのですが　最近　ＢＭＩ　20　を切るとどんな感じなのか　興味を持っています。 痩せると　気持ちがいい生活ができます。みなさーん　ヤセマショウ。