1年半前　「還暦で二十歳の体重（55K)に戻る」と決めてスタートしたダイエットも本日をもって終了ということになりました。 31日54.7K　でした。筋肉率33.1　体脂肪13.0　BMI20.1　内臓脂肪5　身体年齢38というのが　デジタル体重計の表示でした。 1年半の間　上がったり下がったりを追っかけて　おもしろい日々を送ることができました。達成感というより目標がなくなった漂白感があります。 学んだことは　「腹八分目に医者要らず」「早起きは三文の徳」など昔からの諺でした。この言葉が分かったことが最大の収穫でした。 ダイエットは減量することを通じて　元気な生き方を身につけることだと思います。リライブ　ライフをもっと確実にするため　これからもダイエットを続けていきたいと思っています。