禁煙 1ヶ月を過ぎました。なんとか 禁煙が成就しそうです。

禁煙すると 体重が増えるというのは 禁煙によって 食欲が増すという 風説がありますが どうもそうではないのではと 感じています。

禁煙以来 私の体温は 上昇気味です。感じるのは 寝ている間 体温が下がらず 睡眠時間が 少なくなっています。

朝の目覚め の 時 パジャマが 汗でびっしょりということもありました。

タバコを吸うと 体温が 下がってしまうので 体温を維持するために エネルギーを結構 使っているのです。

ところが 禁煙によって体温が 上がってくると それまで 使っていた エネルギーが必要ないので 同じ食事なら 太ってしまうということになるのではないでしょうか。

禁煙によって 基礎代謝が 下がるということになるのだと思うのです。

体温の上昇で 睡眠がとりにくくなるので いつも睡眠不足の状態が続いています。しかし疲れは無く 元気なのですが なんとなく 集中できない精神状態が続いています。

医学的な根拠などないけど なんとなく じぶんの身体で感じていることです。