９月は　変化の多い月でした。本来なら　５３ｋｇぐらいに　体重を落として　秋冬に向けて体調をととのえなければならないのです。が。

サイトウキネンフェステバル松本、イギリスの庭を見る旅、禁煙を実行　と変化の多い月になってしまいました。

禁煙が実行できたことでよし　として　何とかリバウンドしないようにと注意していますが　一時　５８.１ｋｇになってしまいました。

松茸ご飯、土瓶むし、ふぐちりを頂ました。結果　次の日　２ｋｇアップでした。小さい茶碗一杯の松茸ご飯で　２ｋｇ増えるのです。米と小麦は　ダイエットの敵ですね。

私には　米とパンは　鬼門の筋です。食べれば絶対に太ります。松茸ご飯は今回限り　今年はこれで終わりです。